شما تقریبا به مقدار زیادی پروتئین برای سلامت خود احتیاج دارید. بر خلاف کربوهیدرات‌ها و چربی، بدن شما پروتئین ...
کربوهیدرات‌ها گروهی از ترکیبات آلی تشکیل شده از کربن، هیدروژن و اکسیژن هستند. کربوهیدرات‌ها یک منبع انرژی بر...
مطالعات اپیدمیولوژی نشان می‌دهد که مصرف بالای فیبر در رژیم غذایی اثرات پیشگیرانه‌ای در برابر سرطان، تصلب شر...
ویتامین ها یک گروه از ترکیبات آلی هستند که در مقادیر بسیار کوچک، برای عملکرد طبیعی بدن انسان ضروری می‌باشند. و...
گروه ویتامین‌های B به جذب انرژی مواد غذایی که می‌خوریم کمک می‌کنند. حضور همزمان ویتامین‌های B6 و B12 برای سلامت...
در کوتاه مدت یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند که از لحاظ جسمی و ذهنی احساس خوبی داشته باشید که نتیجه آن احس...
در بازار، مسواک و خمیردندان های بسیار متعدد و مختلفی وجود دارد که انتخاب نوع صحیح آنها در کنار استفاده مناسب و ...
عسل یکی از قدیمی ترین مواد غذایی مورد استفاده انسان می‌باشد که علاوه بر مصرف غذایی دارای خواص متعدد درمانی نی...
سبزی های موثر در سلامتی از جمله به جهت دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان و انواع ویتامین ها
10 ماده غذایی که دارای بیشترین تاثیر مثبت بر سلامتی و خلق و خوی انسان بر اساس آخرین مطالعات و بررسی ها در آمریکا...
بهترین حربه علیه سرطان، در تمام مراحل تکاملی، تغذیه است. برای مثال برخی از مواد شیمیایی، قبل از اینکه فعال شون...
حبوبات یا بنشن از منابع مهم غذایی سرشار از پروتئین برای تغذیه انسان و دام به شمار می‌رود.