نکاتی برای ایجاد یک خانه بدون حساسیت (آلرژی)

در واقع نمی‌شود چنین کاری کرد. آلاينده‌هاي زیستی هوا تا حدودي در همه مکانها از جمله خانه‌ها، مدارس و اداره‌ها وجود دارند. شاید باورش سخت باشد، اما حتي شاتل فضايي هم مشکل آلودگي‌ دارد: آلرژی گربه! از این رو مهم است که اقدامات لازم را برای کاهش سطح آلرژن در خانه انجام دهیم.

بنابراین، در خانه‌هایمان چه چیزی می‌تواند خیلی ناسالم باشد؟

هوای داخل خانه آلوده به آلرژن‌ها و محرک‌ها است. در اینجا چند نمونه از این منابع آلودگی هوای داخلی ساختمان را همراه با ایده‌هایی در مورد چگونگی اجتناب از آنها یا کاهش اثرات آنها آورده‌ایم:

• دود سیگار: مصرف سیگار را در خانه ممنوع اعلام کنید.
• شمع‌، عطر و ادکلن و خوشبو کننده هوا: خانه خود را بدون عطر سازید.
• بخار گاز از لوازم گازی: تا جایی که ممکن است از وسایل الکتریکی استفاده کنید در غیر این صورت وسایل گازی را بطور منظم سرویس کنید.
• آلاینده از شومینه‌های چوبی، اجاق گاز و لامپ های نفتی: آنها گرده‌هایی را ایجاد می‌کنند که می‌تواند باعث حساسیت شود.
• مبلمان ساخته شده از چوب فشرده و یا چند لایه: به جای آن از چوب سخت برای مبلمان استفاده کنید.
• حلالها، رنگ‌ها، لک‌ها و لکه‌های دیگر: از ذخیره این موارد در خانه خود اجتناب کنید.

منابع متداول آلرژن

گرد و غبار خانه

گرد و غبار خانه از بسیاری چیزها تشکیل شده است، از جمله خاک، بقایای حشرات، پروتئین‌های حیوانی، قطعات پوست انسان، خرده مواد غذایی، باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر مواد.

گرد و غبار خانه بر روی هر شیئی جمع می‌شود. هر چیزی در خانه، از جمله تشک، مبلمان و اثاثیه، لباس، فرش، پرده و حیوانات از گرد و غبار پر شده است. گرد و غبار خانه می‌تواند یک علت عمده گرفتگی بینی و یا آبریزش بینی، خارش، عفونت‌های چشم و عطسه برای افراد مبتلا به آلرژی در سراسر سال باشد. همچنین می‌تواند باعث آسم، خس خس سینه، سرفه و تنگی نفس شود.

اجتناب از گرد و غبار خانه دشوار است، اما توصیه‌های زیر به کاهش آلرژن‌ها در منزل کمک می‌کند:

• خانه خود را بسیار تمیز و خشک نگه دارید.
• تمام سطوح صاف را به صورت هفتگی تمیز کنید.
• افزایش تهویه : استفاده از مبدل‌های حرارتی (دستگاههای تهویه با فن آوری روز) تهویه را افزایش می‌دهد.

• رطوبت را کاهش دهید و در ماههای گرم و مرطوب با استفاده از دستگاه تهویه رطوبت را زیر 50% نگه دارید.
• موکتها را بردارید.
• نصب دستگاه گرمایشی در زیرزمین (شوفاژ و رادیاتور)
• رطوبت نسبی را اندازه گیری کنید و آن را زیر 50 % تنظیم کنید.
• لباس و اشیاء مقوایی را در زیرزمین انبار نکنید چرا که آنها رطوبت را بخود جذب می‌کنند.
• برای خشک کردن لباس از خشک کن لباس استفاده کنید. لباس های خیس را در زیرزمین خشک نکنید.
• برای خارج کردن رطوبت و بوی پخت و پز از فن آشپزخانه استفاده کنید.
• بعد از اتمام استحمام، از فن حمام استفاده کنید و حداقل
• آن را 15 دقیقه روشن نگه دارید.
• هنگامی که از مدرسه یا محل کار به خانه می‌آیید، لباس‌های خود را عوض کنید.
• از بالش‌های پر که با بند‌های بسیار محکم بافته می‌شوند استفاده کنید. این باعث می‌شود که نفوذ گرد و غبار دشوار شود.
• رویه‌ی تشک، خوشخواب و بالشت‌های خود را با روکش‌های ریز بافت پنبه‌ای، ضد گرد و غبار و زیپ دار محکم بپوشانید. فراموش نکنید که زیپ را ببندید.
• روتختی‌ها را هر هفته عوض کنید. روتختی ها را از قبل خیس کنید یا از چرخه شستشوی طولانی‌تر با مقدار زیادی صابون استفاده کنید و بیش از حد ماشین لباسشویی را پر نکنید.

اطمینان حاصل کنید که روتختی ها به اندازه کافی آب کشی شوند.