عوامل خطرزا و پیشگیری از آریتمی قلبی

اما آن دسته از افرادی که بیماری‌ قلبی دارند در معرض بیشترین خطر هستند. بنابراین، کاهش بیماری‌های قلبی برای پایین آوردن خطر آریتمی اهمیت فراوان دارد. از آنجاییکه علت آریتمی همیشه مشخص نیست، بهترین راه عملی همان پیشگیری و درمان مشکلات مرتبط با بیماری‌های قلبی نظیر کلسترول بالا، پرفشاری و تصلب شرایین است.

پیشگیری از آریتمی و اختلالات قلبی:

با کاهش عوامل خطرزا از بیماری‌های قلبی یا مشکلات آریتمی قلب پیشگیری کنید، و هر گونه مشکل قلبی را رصد و درمان کنید.

در سبک زندگی انتخاب‌های سالم داشته باشید:

یک زندگی سالم قلبی بهترین راه برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی است. ورزش و فعالیت جسمانی منظم، داشتن وزن مناسب و خوردن غذای سالم، رژیم غذایی کم چربی و سبزیجات فراوان، میوه و دیگر غذاهای سرشار از ویتامین سنگ بنای یک زندگی سالم است.

مصرف سیگار را ترک کنید و در معرض دود دسته دوم سیگار هم قرار نگیرید:

توتون مسئول یک سوم بیماری‌های قلبی هستند.

از مصرف بیش از حد کافئین، الکل و دیگر مواد مشابه خودداری کنید:

این امر موجب ریتم غیر عادی قلب یا بیماری قلبی می‌شود.

از استرس‌های بی مورد بپرهیزید و راههایی برای کنترل و مدیریت موقعیت‌های استرس زا بیابید.

بطور منظم آزمایش‌های جسمانی انجام دهید و در مورد هر گونه علائم غیر عادی بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.

برای درمان بیماری‌هایی که منجر به آریتمی و بیماری های قلبی می‌شوند با پزشک خود مشورت کنید: از جمله تسلب شریان، آسیب دریچه‌های قلب، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و بیماری تیروئید.

یک قلب سالم روزانه چیزی حدود 7570 لیتر خون را در بدن پمپاژ می‌کند

 بیماری‌ها و مواردی که در زیر آمده است می‌تواند احتمال ابتلا به آریتمی را افزایش دهند:

بیماری‌های قلبی و عروقی

پرفشاری خون

دیابت

مصرف دخانیات

کلسترول بالا

چاقی و اضافه وزن

رژیم غذایی پر چربی

مصرف الکل

مصرف مواد مخدر

استرس

سابقه بیماری قلبی در خانواده

بالارفتن سن

برخی از داروهای بدون نسخه، مکمل‌های غذایی و داروهای گیاهی

تحت نظر گرفتن و درمان اختلالات قلبی

• درمان قطعی هرگونه بیماری و نارسایی قلبی بهترین راه برای پیشگیری از وخیم‌تر شدن وضعیت است.
• تست‌های روتین پزشکی را انجام دهید
• بدانید که چگونه برخی از بیماری‌ها می‌تواند خطر ابتلا به آریتمی را افزایش دهد
• در مورد اختلالات قلبی، تست‌ها و درمان‌های مربوطه آن را بیاموزید و با پزشک خود مشورت کنید.
• ببینید که سیستم الکتریکی قلب و توانایی‌اش در پمپاژ خون تحت تاثیر چه عواملی است.
• اهمیت EF را دریابید که در واقع عملکرد پمپاژ قلب را اندازه‌گیری می‌کند، EF در واقع اندازه‌ یا درصد پمپاژ قلب در هر ضربان است. EF پایین مهمترین عامل در پیش‌بینی خطر ناگهانی قلبی است.
• برنامه‌های درمانی را دنبال کنید و داروهای تجویز شده را مصرف کنید.
• هر گونه علائم یا تغییرات در علائم موجود را به پزشک خود گزارش دهید.