خرما برای افراد سالمند و بچه ها بسیار مفید است. سعی کنید به جای قند و شکراز خرما برای نوشیدن چای استفاده کنید و یا در طباخی از آن استفاده بیشتری ببرید .
ورزش کاران به علت فعالیت زیاد به طور حتم باید ازعصرانه ای مقوی که با خرما تهیه شده باشد، استفاده کنند.
خرما یکی از میوه‌هایی است که امروزه زیاد مصرف نمی‌شود. اما اگر از خواص بی نظیر آن مطلع شوید این میوه مقوی را حتماً در رژیم غذایی خود جای می‌دهید. برای هزاران سال، میوه خرما به عنوان غذای اصلی کشورهای خاورمیانه و هندوستان محسوب می شد ؛ کشت خرما که امروزه که در غرب پاکستان انجام می گیرد، قدمتی 7000 ساله دارد.
برای اینکه وقتی چای نوش جان می کنید یه شرینی بدون ضرر که عمده ی قندش رو فروکتوز تشکیل داده و به راحتی جذب سلول های بدنتون میشه داشته باشید. یا حتی برای اینکه اگر گرسنه شدید و دنبال تنقلاتی بودید که سالم باشه و مقوی حبه خرما رو امتحان کنید.
