آلوی خشک منبع خوبی از آهن ( آهن گیاهی) است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است.
آلو یکی از منابع غنی پتاسیم و مصرف متعادل آن در کنترل فشارخون موثر است.
آلو به دلیل داشتن فیبر غذایی، برای کنترل قند خون، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است.
