.jpg "مغز گردو 300 گرمی درچیک")
.jpg "مغز گردو 300 گرمی درچیک")
گردو مقادیر قابل توجهی فیبر درون خود جای داده است و همین مسأله موجب می‌شود پس از مصرف آن برای مدت زمان طولانی احساس سیری داشته باشید. اگرچه کالری یکی دیگر از ترکیبات درون این مغز است، ولی مصرف روزانه آن راهی مناسب برای مدیریت وزن است.
گردو، میوه مغزدار با ارزشی است که انواع مختلفی دارد. گردو منبع عالی پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است.
.jpg "مغز گردو 300 گرمی درچیک")
.jpg "مغز گردو 300 گرمی درچیک")
