کشمش برای رفع کم‌خونی و ضعف عمومی بدن بسیار مفید است، اشتهاآور بوده و در رفع سموم از بدن و فعالیت کلیه‌ها نقش موثری دارد.
کشمش و مویز به دلیل غنی بودن از ریز مغذی‌ها برای کودکان در حال رشد و دانش آموزان میان وعده مناسبی است.
کشمش همچنین تقویت‌کننده‌ی بدن است و موجب افزایش انرژی در فرد می‌شود.
